Kurse auf Anfrage:

Ab sofort biete ich Einzellektionen am Flossländeweg 24 in Rheinfelden an.

Beckenboden- oder Rückentraining

Kosten:       1 Lektion = CHF 60.--

Inhalt Beckenbodentraining:

In diesen Lektionen wir Ihre Wahrnehmung bezüglich des Beckenbodens im Alltagsverhalten geschult und falls nötig neu gestaltet. Symptome von Blasen- oder Beckenbodenschwäche können im Anfangsstadium gebessert oder sogar geheilt werden.

Inhalt Rückentraining:

Falsche Bewegungsmuster erkennen und optimales Stehen, Sitzen, Liegen und Lasten heben erlernen. Wir haben ein Augenmerk auf die rückengerechte Gestaltung des Alltags und gehen die Ursachen von Beschwerden an. Sanfte Haltungskorrekturen sind ebenso Teil der Lektionen wie Übungen zur Lockerung, Entspannung, Beweglichkeit und Kraft.